Η SZA μοιράστηκε την ατυχή εμπειρία της.
Η SZA έμαθε ότι το life coaching δεν είναι το ίδιο με την ψυχοθεραπεία.
Σε μία νέα συνέντευξη για το τεύχος «Innovator» του WSJ. Magazine, η 33χρονη αστέρας της R&B εξήγησε πώς αντιμετωπίζει τα δύσκολα συναισθήματα, σημειώνοντας ότι έχει δοκιμάσει την υπνοθεραπεία, τη θεραπεία συζήτησης, την ψυχιατρική και τον βελονισμό.
Μια φορά, ωστόσο, η SZA επισκέφθηκε κατά λάθος μία life coach νομίζοντας ότι ήταν ψυχοθεραπεύτρια. Η life coach της έμαθε την τεχνική του box breathing ως μέθοδο μείωσης του άγχους, αλλά η τραγουδίστρια απογοητεύτηκε όταν η άσκηση δεν βοήθησε.
«Αφού έκανα box breathed στον εαυτό μου για τρεις μήνες και δεν βελτιώθηκα, της τηλεφώνησα μέσα σε μία μανία και της είπα: “Είμαι έτοιμη να κλείσω τον εαυτό μου σε ένα ίδρυμα σήμερα, χρειάζομαι βοήθεια!”», θυμήθηκε.
«Της είπα: “Τι είδους θεραπεία κάνετε; Διαλεκτική θεραπεία συμπεριφοράς;”», συνέχισε.
«Μου είπε: “Δεν κάνω κλινικές μορφές θεραπείας επειδή δεν είμαι αδειούχος ψυχοθεραπεύτρια, γλυκιά μου. Νόμιζα ότι το ήξερες αυτό”. Αποδείχθηκε ότι δεν ήταν πιστοποιημένη ψυχοθεραπεύτρια. Ήταν μία αναθεματισμένη life coach», περιέγραψε η SZA.
Υπάρχουν αρκετές σημαντικές διαφορές μεταξύ των δύο επαγγελμάτων – κυρίως το γεγονός ότι το life coaching δεν απαιτεί ιατρικό πτυχίο, ενώ η ψυχοθεραπεία απαιτεί, αν και πολλοί coaches υποβάλλονται σε εκπαίδευση.
«Σε αντίθεση με την ψυχοθεραπεία, το coaching στοχεύει να βοηθήσει τους ανθρώπους που λειτουργούν ήδη σε συνηθισμένα ή και υψηλότερα επίπεδα να επεξεργαστούν τη συναισθηματική δυσφορία και να αποκτήσουν πρόσθετα οφέλη», εξήγησαν η κλινική ψυχολόγος Yael Schonbrun και ο life coach Brad Stulberg στη Washington Post το 2022.
«Ένας coach μπορεί να σας βοηθήσει να αποδώσετε καλύτερα σωματικά, συναισθηματικά, επαγγελματικά, κοινωνικά ή αθλητικά, ανάλογα με την ειδικότητα», υποστήριξαν.
Η SZA εξήγησε επίσης στο WSJ. Magazine ότι η δημιουργία τραγουδιών να επιλύει τα προσωπικά προβλήματα στη ζωή της.
«Όταν φεύγω από το στούντιο, νιώθω καλύτερα και άδεια. Δεν υπάρχει καλύτερος ύπνος από τον ύπνο με άδειο κεφάλι, και αυτό μπορεί να συμβεί μόνο αφού έχω μείνει στο στούντιο για δέκα ώρες και έχω κάνει κάτι καλό εκεί μέσα» δήλωσε.
Το άγχος εξακολουθεί να βρίσκει τον τρόπο να τρυπώνει στο κεφάλι της, ειδικά σε μεγάλες εκδηλώσεις, στις οποίες η SZA εξακολουθεί να αισθάνεται άβολα, παρά την πολυετή εμπειρία της και την επιτυχία της.
«Μερικές φορές, όταν βρίσκομαι σε αυτές τις καταστάσεις, αγχώνομαι περισσότερο, επειδή σκέφτομαι: “Πρόκειται να με κρίνουν επειδή είμαι σκύλα, ή ήσυχη, ή επειδή φαίνομαι αγενής”», εξομολογήθηκε.
«Είναι τα πάντα, δεν είσαι εσύ, είμαι εγώ, και φρικάρω και δεν ξέρω πώς να φέρομαι διαφορετικά εκείνη τη στιγμή», συμπλήρωσε.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
