Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, ο J Balvin προτρέπει σε αποσύνδεση από τα social media και επιστροφή στην πραγματική ζωή.
Σε έναν κόσμο που τρέφεται από εικόνες τελειότητας, ο J Balvin σπάει τη σιωπή με έναν αφοπλιστικά απλό αλλά ουσιαστικό τρόπο: «Αποσυνδεθείτε για λίγο».
Ο 40χρονος Κολομβιανός καλλιτέχνης, διεθνώς αναγνωρισμένος για τη συμβολή του στο reggaeton, αποφασίζει να δώσει βάρος όχι στους ήχους, αλλά στη σιωπή που χρειαζόμαστε. Με τη νέα του συνεργασία με τα γυμναστήρια Equinox, στο πλαίσιο της Παγκόσμιας Ημέρας Ψυχικής Υγείας, καλεί τους ανθρώπους να αφήσουν για λίγο στην άκρη τα κινητά τους και να συνδεθούν, επιτέλους, με τον εαυτό τους.
«Βάλτε το κινητό κάτω, απομακρυνθείτε από τα social media. Πραγματικά διαστρεβλώνουν την πραγματικότητα. Σου δίνουν την αίσθηση ότι όλοι τα έχουν καταφέρει, ότι εσύ είσαι πίσω, και αυτό σε μπερδεύει. Αρχίζεις να συγκρίνεις τη ζωή σου με μία ψευδαίσθηση και χάνεις τον δικό σου δρόμο», δηλώνει ανοιχτά στο People.
Για τον ίδιο, η αλήθεια βρίσκεται στις μικρές, καθημερινές στιγμές: «Η συμβουλή μου είναι να εστιάσετε στα πραγματικά πράγματα – να τηλεφωνήσεις στη μαμά σου, να βγεις για φαγητό με έναν φίλο. Αυτές οι στιγμές σε γειώνουν. Όσο περισσότερο τις παρατηρείς, τόσο περισσότερο αρχίζουν να μετρούν.»
Η ειλικρίνεια του J Balvin γύρω από τα θέματα ψυχικής υγείας δεν είναι καινούργια. Έχει μιλήσει ανοιχτά για τις δικές του μάχες με την κατάθλιψη και το άγχος – μάχες που ήρθαν πριν ακόμη καταλάβει τι του συνέβαινε.
«Πριν καν διαγνωστώ με κατάθλιψη και άγχος, τα πράγματα ήταν σκοτεινά. Δεν ήξερα τι συνέβαινε στο μυαλό μου. Η διάγνωση ήταν ανακούφιση. Τουλάχιστον ήξερα πια τι πολεμούσα», εξομολογήθηκε.
Ως καλλιτέχνης με παγκόσμια απήχηση, ο J Balvin παραδέχεται πως η δημόσια εικόνα του λειτουργούσε συχνά ως παγίδα.
«Για καιρό, ειδικά ως καλλιτέχνης, υπήρχε η πίεση να δείχνεις πάντα δυνατός, ότι όλα είναι τέλεια. Αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Είμαστε όλοι άνθρωποι, όλοι περνάμε δυσκολίες. Η συμβουλή μου: μην το κρατάτε μέσα σας. Όταν βιώνεις άγχος ή κατάθλιψη, νιώθεις πως είσαι βάρος ή μόνος. Αλλά δεν είσαι. Οι άνθρωποι που σε αγαπούν θέλουν να βοηθήσουν – δώσε τους την ευκαιρία. Το να είσαι ειλικρινής με το πώς νιώθεις μπορεί να αλλάξει τα πάντα», τόνισε.
Η συνεργασία του με τα γυμναστήρια Equinox στις ΗΠΑ στοχεύει στο να ενισχύσει ακριβώς αυτό: την αποφόρτιση, την εστίαση στον εαυτό, τη σύνδεση με το σώμα και το παρόν. Στο πλαίσιο της δράσης, τα μέλη ενθαρρύνονται να παραδώσουν τα τηλέφωνά τους στη ρεσεψιόν, κάνοντας έτσι μία «προσωρινή παύση για να εστιάσουν στη δύναμη, την επαφή και τον εαυτό τους».
«Η σωματική και η ψυχική υγεία πάνε μαζί. Δεν μπορείς να έχεις το ένα χωρίς το άλλο», επισήμανε. «Η κίνηση είναι διέξοδος για μένα. Με βοηθά να αποφορτίζομαι από το άγχος που κουβαλάω. Η συνέπεια στην άσκηση έχει παίξει καθοριστικό ρόλο στο να διατηρούμαι ψυχικά ισορροπημένος. Γι’ αυτό και η συνεργασία με το Equinox μου φάνηκε απολύτως φυσική – και ειλικρινά, συναρπαστική.»
Πέρα από την άσκηση, όμως, είναι η οικογένεια που τον κρατά γειωμένο. «Η μαμά μου, η [σύντροφός μου] Valentina, ο γιος μου Rio – αυτοί μου δίνουν τον λόγο και τη δύναμη να συνεχίζω. Να είμαι πειθαρχημένος, να αγωνίζομαι για την υγεία μου, να επιστρέφω πιο δυνατός», είπε.
Η μουσική, φυσικά, παραμένει ένας από τους πιο βαθιούς τρόπους με τους οποίους ο J Balvin επικοινωνεί το μέσα του.
«Είναι ένας τρόπος να πω όσα δεν μπορώ πάντα να εκφράσω με λόγια. Προσπαθώ να φτιάχνω μουσική που να με αντικατοπτρίζει – όχι μόνο ως καλλιτέχνη, αλλά ως άνθρωπο. Αν κάποιος ταυτιστεί, αν νιώσει ότι τον βλέπουν, ότι δεν είναι μόνος – τότε αυτό είναι το πιο δυνατό κομμάτι.», εξήγησε.
Η απομυθοποίηση της «τέλειας» ζωής των διάσημων δεν είναι απλώς μία προσωπική εξομολόγηση για τον J Balvin, αλλά και μία δημόσια πράξη ευθύνης.
Όταν ένας άνθρωπος με τόσο ισχυρή φωνή μιλά για την κατάθλιψη, την αποσύνδεση από τον ψηφιακό κόσμο και την ανάγκη για αυθεντική επαφή, στέλνει ένα ηχηρό μήνυμα σε όλους: η αλήθεια μας δεν είναι αδυναμία, είναι δύναμη. Και η σιωπή – όταν σπάει – μπορεί να γίνει η αρχή μιας νέας ζωής.
