Η Lily Allen περιγράφει πώς η απομάκρυνση από το διαδίκτυο την οδήγησε σε μεγαλύτερη ενδοσκόπηση και μιλά για το αίσθημα θλίψης και μοναξιάς που αντιμετώπισε.
Η Lily Allen μίλησε για την απόφασή της να απομακρυνθεί από τα social media, συγκρίνοντάς την εμπειρία με την απεξάρτηση από τα ναρκωτικά.
Η 40χρονη τραγουδίστρια, η οποία έχει ήδη περάσει δύο εβδομάδες χωρίς καμία επαφή με τις ψηφιακές πλατφόρμες, περιέγραψε την αρχική συναισθηματική κατάρρευσή της, λέγοντας πως ένιωσε «απίστευτα πεσμένη» — κάτι που δεν είχε βιώσει για μήνες.
Η Lily Allen, η οποία έχει περάσει δύσκολες στιγμές μετά τον χωρισμό της από τον ηθοποιό David Harbour το 2024, αποκάλυψε στο podcast «Miss Me?», το οποίο παρουσιάζει μαζί με τη φίλη της και ραδιοφωνική παραγωγό, Miquita Oliver, ότι η αποχή από το διαδίκτυο την έφερε αντιμέτωπη με ένα «εξαιρετικά βαρύ» κύμα θλίψης και μοναξιάς.
«Νομίζω ότι στην αρχή της περασμένης εβδομάδας ένιωθα απίστευτα πεσμένη — πιο πεσμένη απ’ ό,τι είχα νιώσει εδώ και μήνες. Ήταν εξαιρετικά βαρύ. Ήταν ένα διαφορετικό είδος θλίψης, βαρύτητας, μοναξιάς — πες το όπως θέλεις», εξομολογήθηκε.
Όπως εξήγησε, συνειδητοποίησε ότι η έλλειψη της «ένεσης ντοπαμίνης» που της προσέφερε η αδιάκοπη περιήγηση στα social media είχε σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική της κατάσταση.
«Και μετά κατάλαβα, ίσως αυτό συμβαίνει επειδή δεν γεμίζω πια τα κενά με scrolling. Ξαφνικά, έχω χρόνο για ενδοσκόπηση — καταλαβαίνεις τι εννοώ;», είπε.
Η Lilly Allen, η οποία ζει στη Νέα Υόρκη με τις δύο της κόρες — την 13χρονη Ethel και τη 12χρονη Marnie, από τον γάμο της με τον 47χρονο πρώην σύζυγό της, Sam Cooper — περιέγραψε τη ζωή της ως σχετικά ήρεμη.
«Δεν έχω και πολλά να κάνω μέσα στη μέρα. Κάνω διάφορες δουλειές στο σπίτι, ετοιμάζω φαγητό για τα κορίτσια όταν γυρνούν από το σχολείο, βλέπω κάποιους ανθρώπους για μεσημεριανό, και είμαι πολύ ενεργή στην ανάρρωσή μου. Αλλά επαγγελματικά, αυτή τη στιγμή δεν τρέχει κάτι ιδιαίτερο», ανέφερε.
Η αποχή της από τα social media, όπως παραδέχτηκε, της προκάλεσε έντονο αίσθημα στέρησης.
«Υποθέτω ότι καθόμουν στο Instagram και scrollάριζα, ή ανέβαζα πράγματα με έναν ναρκισσιστικό τρόπο και παρακολουθούσα τις αντιδράσεις — έπαιρνα αυτή τη δόση ντοπαμίνης», είπε.
«Και για σχεδόν δύο εβδομάδες, δεν την είχα. Και νομίζω ότι αυτό αρχικά με έκανε να νιώσω πολύ λυπημένη. Είχα, όπως, συμπτώματα στέρησης. Ήταν φρικτό. Ένιωθα πραγματικά σαν να περνούσα απεξάρτηση από ναρκωτικά ή κάτι τέτοιο. Ήταν τρελό», παραδέχθηκε.
«Αλλά μου πήρε λίγο χρόνο για να καταλάβω: “Α, ναι, μάλλον γι’ αυτό συμβαίνει όλο αυτό”», πρόσθεσε.
Η Lily Allen, η οποία έχει δηλώσει πως μέσα στο 2025 προσπαθεί να είναι «λιγότερο ναρκισσιστική», είχε κάνει ένα διάλειμμα από το podcast νωρίτερα μέσα στη χρονιά για λόγους ψυχικής υγείας, καθώς αντιμετώπιζε κρίσεις πανικού και έντονη συναισθηματική πίεση.
Τον Ιανουάριο, αποκάλυψε ότι εισήχθη σε θεραπευτικό κέντρο προκειμένου να δουλέψει με τον εαυτό της — κυρίως για χάρη των παιδιών της.
«Πήγα σε ένα θεραπευτικό κέντρο για μερικές εβδομάδες, και ήταν υπέροχο. Έκανα πολλή ομαδική θεραπεία, αλλά και ατομικές συνεδρίες. Είχα ανάγκη από λίγο χρόνο και χώρο, μακριά από όλα», εξήγησε.
«Και έκανα πολλή δουλειά με τη “σκιώδη πλευρά” μου — με το παιδί μέσα μου. Δεν ήταν εύκολο, σε καμία περίπτωση. Είναι ένα ταξίδι — ένα ταξίδι ζωής για θεραπεία. Δεν είναι κάτι που διορθώνεται από τη μία ημέρα στην άλλη», υπογράμμισε.
Η ειλικρίνεια της Lily Allen σχετικά με τις δυσκολίες με την ψυχική υγεία τ ης και την εξάρτηση από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης φωτίζει μία πραγματικότητα που πολλοί βιώνουν, αλλά λίγοι τολμούν να εκφράσουν δημόσια.
Η απόφασή της να αποσυνδεθεί — όσο δύσκολη κι αν ήταν — δείχνει να αποτελεί ένα σημαντικό βήμα προς την εσωτερική ισορροπία της και μία ουσιαστικότερη επαφή με τον ίδιο της τον εαυτό.
